6款养颜汤,女人必备养颜汤,保持皮肤水嫩

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天气乾燥,皮肤严重处于缺水的状态,这时候需要一碗暖暖的羹汤滋补肌肤,让每一块皮肤都水噹噹~今天一共有6款养颜神器,主要食材有桃胶、银耳、鲜炖燕窝、牛奶等,这些食材可以帮助身体滋阴润肺,补充胶原蛋白,保持肌肤水润。

第一:银耳桃胶炖枸杞(滋阴)

食材:银耳,桃胶,枸杞,冰糖(桃胶:是树上的凝胶,富含植物蛋白,可以润肠道,抗皱嫩肤的功效。)

做法:将银耳、桃胶泡发一晚上,银耳撕小朵,桃胶清洗乾净备用

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锅内放水,加入木瓜块,桃胶煮20分钟,加入燕窝、冰糖继续煮15分钟,鲜炖燕窝很浓稠,用半瓶70g的就行了,最后加入牛奶即可。

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第二:木瓜牛奶炖燕窝(丰胸)

食材:牛奶,木瓜,桃胶,燕窝,冰糖

(鲜炖燕窝:燕窝里的表皮生长因子能刺激细胞再生,防止衰老,是美容养颜的最佳补品。但是自己泡发炖煮,很麻烦,所以我选择了小仙炖鲜炖燕窝,很方便,而且不含任何防腐添加剂,保质期只有十五天,吃的很安全

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做法:将桃胶提前泡发,清洗乾净备用

锅内放水,加入木瓜块,桃胶煮20分钟,加入燕窝、冰糖继续煮1 5分钟,我用的是小仙炖鲜炖燕窝,料足浓厚,不需要提前几个小时泡发和挑毛,十分方便,最后加入牛奶即可。

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第三:桂圆红枣百合炖银耳(补气血)

食材:红枣,银耳,桂圆,百合,莲子,枸杞,冰糖

(银耳:古田银耳比较好,要买偏黄的那种,闻起来有淡淡的香味。银耳有滋阴润肺的作用,可以提高人体免疫力,长期服用具有良好的润肤效果。)

做法:将银耳,百合乾,莲子提前泡发

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锅内放入足量水,加入红枣、银耳、桂圆、百合、莲子炖30分钟,加入冰糖、枸杞继续炖10分钟即可4玫瑰牛奶炖燕窝

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第四:玫瑰牛奶炖燕窝(养颜)

食材:牛奶,玫瑰,燕窝,桃胶,冰糖

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做法:锅内放入少量水,加入泡发好的桃胶,燕窝炖20分钟,撒上玫瑰、冰糖炖10分钟,最后加入牛奶即可(也可以将玫瑰花捏碎,煮了更好看哦~ )

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第五:桂花燕窝羹(补胶原)

食材:桂花,燕窝,冰糖

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做法:锅内放入适量水,加入鲜炖燕窝、冰糖炖20分钟,撒.上桂花即可。

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第六:紫薯银耳羹(抗氧化)

食材:紫薯,银耳,枸杞,冰糖

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做法:紫薯去皮切块,银耳提前泡发待用,锅内放入适量水,加入银耳煮20分钟,加入紫薯块继续煮20分钟,最后加入冰糖和枸杞煮5分钟即可

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喜欢的就动手让家人也尝尝吧!